Falta de concentração, desânimo, excesso de internet é um dos fatores que mais prejudica o desempenho na hora de estudar.
As aulas estão voltando a todo vapor e com elas a falta de disposição da garotada em estudar. Depois de um período de férias, aproveitando o tempo livre para acordar mais tarde, curtir festas e passeios sem ter compromisso no dia seguinte, tendo que voltar à velha rotina e as obrigações com o estudo é desanimador para os jovens. Por outro lado, reencontrar colegas de classe e conhecer novos amigos também é prazeroso.
Também sabemos que tem horas que a sensação que os jovens têm é de não ter aprendido nada com os estudos. A falta de motivação e a preguiça são grandes vilões, assim como também as redes sociais que consome boa parte das horas do dia.
Para melhorar esse desânimo, aumentar a concentração e otimização de seu tempo, separamos algumas dicas para vocês, estudantes, terem um melhor desempenho na hora de estudar.
Elimine as distrações
Para ter melhor desempenho nos estudos, deve se desconectar das redes sociais e mensagens de aplicativo, desligue a TV, procure lugares estratégicos que evite o rompimento do raciocínio. Escolha horários que tenham menos ruídos e conversas que podem te levar a distração.
Abuse de músicas instrumentais
Se você gosta de estudar ouvindo música e acha que isso melhora sua concentração, escolha repertórios que não te distraia. Ter um som ambiente é ótimo para abafar sons externos. Caso seja necessário, coloque fones de ouvido.
Você pode escolher por músicas instrumentais ou músicas desconhecidas e em um idioma que você não conheça para que não atrapalhe sua concentração.
Tenha um ambiente organizado
Procure um lugar tranquilo e que tenha uma boa iluminação. Organize sua mesa e coloque a sua disposição todo material de estudo que você irá utilizar.
Ao separar todo material de estudo, você não vai ficar desviando seu foco para buscar o material que está em outro lugar. Coloque também, antes de começar a estudar, uma garrafa com água caso sinta sede.
Faça um cronograma de estudo
Estar com sua semana organizada é o ideal para que você possa tirar tempo para estudar e ter umas folgas. Esse cronograma pode ser feito em um quadro ou até mesmo numa agenda, o que for melhor para você visualizar suas tarefas e rotinas na semana.
Dessa forma você otimiza seu tempo e não corre o risco de esquecer algum compromisso, além de aproveitar melhor suas folgas para descanso e se distrair um pouco.
Horários de estudo
Estabeleça horários de estudo com intervalos intercalados e horas limites para que você não fique sobrecarregado com os estudos. O cansaço pode levar a não memorização do conteúdo.
Descubra se você é matutino ou vespertino, assim você consegue saber se você absorve melhor o conhecimento pela manhã ou mais no final do dia.
Faça anotações
Um método muito eficiente para lembrar conteúdos explicados na aula é você fazer anotações com suas palavras. Você também pode fazer resumos dos conteúdos para fixar melhor a matéria.
Tenha hábitos saudáveis
Fazer algumas mudanças em seus velhos hábitos vai melhorar muito seu rendimento escolar. Adquira novos e bons hábitos a começar por uma alimentação leve. Comidas gordurosas e com muito açúcar pode te deixar cansado e diminuir sua concentração. Abuse de frutas e verduras e lembre-se de manter o corpo hidratado.
Tenha uma noite de sono tranquila e agradável para que tenha disposição no dia seguinte e não te deixe indisposto e disperso no estudo. Tire meia hora do seu dia para praticar atividades físicas, ela te ajuda na rotina de estudos, aumenta a capacidade de memória e melhora a concentração.
Pronto! agora você pode começar a praticar nossas dicas e ver a melhora em seu rendimento. Você também pode fazer adaptações em nossas sugestões para o que for mais confortável para você aprender. Se manter uma rotina bacana de estudos, você será recompensado com a aprovação.
